黑木耳和此物一起吃，补充胶原蛋白，排清毒素，皮肤嫩出水

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

黑木耳和此物一起吃，补充胶原蛋白，排清毒素，皮肤嫩出水

黑木耳营养丰富，不仅是烹饪佳菜，还是滋补强身、防治疾病的良药，被誉为素中之荤。它含有大量糖类，例如甘露聚糖、木糖等；其中钙、铁含量较高，脂肪中还含卵磷脂和脑磷脂，故黑木耳可促进机体免疫功能，增强机体抗病能力，防止疾病侵袭，并可药用治疗贫血、便血、便秘等。

黑木耳含有维生素C，还能活血，所以能让女人的面部看上去更加红润有光泽。它的活血功能还能保持人体内部血管的年轻化，所以也能帮助我们抗衰老，常吃还有祛斑功效，还能让人的脸色看上去更加红润透亮。

健康搭配

木耳和鱿鱼一起炒，含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素，另外，还含有丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色；经常吃木耳炒鱿鱼，补充胶原蛋白，排清毒素，皮肤嫩出水。

你们吃过吗？

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