黑木耳和一宝搭配吃，视力好了，排垃圾毒素，脸色红润有光泽

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

黑木耳和一宝搭配吃，视力好了，排垃圾毒素，脸色红润有光泽

黑木耳中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。豌豆中富含维生素A原，维生素A原在人体内可以转化为维生素A，具有调节皮肤新陈代谢的作用，润泽皮肤。豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

经常吃木耳还能够预防血栓的形成，清理血管的垃圾，还能够将多余的胆固醇排出体内，净化血液，血管通了，远离心血管疾病。

推荐搭配：

黑木耳炒玉米，营养丰富，而且热量极低，玉米含有黄体素，维生素，膳食纤维，和黑木耳一起炒对眼睛非常好，能够提高视力，增强人的视力，预防近视眼的发生，视力越来越好。还能够减肥瘦身，清理肠道垃圾，使人身体健康，脸色红润有光泽。

你喜欢吃吗？

图片来源于网络