职场人更要懂得爱自己，身体垮了，挣那么多钱有何用？

职场人更要懂得爱自己，身体垮了，挣那么多钱有何用？

人生的崩溃，都是一瞬间的。

早上，突然听到有一个熟悉人患了癌症，而且已经到了中晚期。说实在的，在刚听到这句话的时候，我也是突然愣住了。

她之前可是一个标准的女强人，她经手的工作没有哪个同事是不服的，她在大家心中的标签排在第一位的就是靠谱。

多年来，她一直在一家公司兢兢业业的做着自己的本职工作，她的职位也是越做越高。或许她本身就自带一种非常要强的性格，她做人说话都是非常的直接，如果她手下的人在工作中做得不对时，她就会立即打电话告诉她应该做，以后该怎么做得更好一些。

工作上，她是一个工作狂，同时她还是一个对自己要求很严格的人。而在工作之外的时间里，她则更像是一个贴心的姐姐，她会和大家一起有说有笑。生活中的她和工作中的她，简直是判若两人。

前不久，由于她无法忍受前公司的一些勾心斗角的事情了，所以在想清楚一切后，她离职了，还是裸辞。辞职后，她开始在家中相夫教子，静静地享受着作为全职太太的喜悦。

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但是自离职后没多久的，她就感觉自己有一些不舒服，于是在忍了一段时间后，她还是去检查身体了。但是这一查，她差点瘫坐在地上。在刚拿到单子的时候，她还真的有点不相信，于是她又找医生确认了一下，结果没错，只是这个结果确实是让人有一些难以接受。

由于她性格比较要强，当看到这样的结果后，她先是找了一个没人的角落低声的哭了一会儿，哭完后，她调节了一下情绪后又跟医生问了一些问题后，她就悄悄的离开了。

在走出医院门口的那一刻，她清楚的知道，现在她患癌已经是一个事实，在接下来的时间里，她唯一能做的就是好好的调节自己，然后按照医生的叮嘱去做好该做的事。

对人的一生来说，一场大病确实可以让我们一下子认清很多事情。以前为了成绩，为了荣誉，为了别人的认可，我们可以不把身体当一回事，甚至我们还会想当然的认为自己还年轻，自己的身体素质这么好，自己怎么会患病呢？

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但是现在的实际情况却是，患大病的人群越来越年轻化。让很多人感到遗憾的是，自己本来还打算好好的奋斗一番，但却突然发现身体先垮了。

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摧毁职场人健康身体的因素有哪些呢？

（1）不健康的饮食。要不就是暴饮暴食，要不就是饮食不规律，还有就是吃一些不健康、容易致癌的食物。

（2）办公环境影响。有些办公场地甲醛严重超标，所以在这种情况之下，长时间在这种坏境下工作，其实你就是在拿自己的身体开玩笑。

（3）经常加班、熬夜。很多职场人为了完成工作任务，他们就不得不经常加班、熬夜，而久坐、不运动、作息不规律、压力大、心情烦躁这些都是影响身体健康的大杀手。

（4）家庭关系不和谐。夫妻之间经常为一些事情争吵、冷战、甚至是大打出手，很多的病都是慢慢的积累起来的。

（5）心理问题造成的影响。现在每个家庭的压力都非常大，特别是一些有小孩子且有老人需要养活的家庭，这些家庭的压力机会更大。很多人在多重压力的压迫之下，最终他们就很容易患上一些心理疾病。如果这些人不能及时的疏导自己的心理问题，那最终这些心理问题就可能会造成一些更加严重的病状。

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所以，面对这么多的潜在的影响身体健康的因素，作为职场人来说，我们在平时的工作中要如何调整自己呢？

（1）注意饮食，规律饮食。做好营养搭配，管好自己的嘴，才能管好自己的身体。

（2）在利益和身体健康方面，要毫不犹豫的选择身体健康。留着青山在，不怕没柴烧。不要为了那多出的几百元或几千元而在对身体有害的地方工作，这很划不来。

（3）控制加班和熬夜。现在不加班、不熬夜的工作已经很少了，为了减少加班的时间和熬夜的次数，在白天上班的时候就要做好时间管理，做事分清轻重缓急，尽量的提升单位时间内的工作效率。如果一份工作你需要天天加班，天天熬夜，那为了身体着想，还是考虑换一个工作吧。

(4）十年修得同船渡，百年修得共枕眠。两个人能够结为夫妻，组成家庭，这本身就是一种缘分，也是一种福分。所以作为夫妻来说，就应该互相成就，彼此尊重，互敬互爱。只有家庭关系和谐了，事业、财富也会慢慢地伴你而来。互相消耗的夫妻关系对谁都不好，与其彼此恶言相向，还不如果断离婚来的洒脱。

（5）及时调节自己，及时释放压力。现代社会中每个人的压力都非常大，所以在面对各种错综复杂的事情的时候，每个人都要学会自我调节。而听音乐、运动、找人倾诉、旅行、找个空旷的地方大喊或摔东西，这些都可以释放压力，调节心情。

不管是职场中还是生活中，其实很多事情发生质的改变的根本原因就是因为量已经积累了一定的程度。所以，为了还自己一个美好的人生，不论何时，首先请先好好的爱自己，随时将外界对自己的不好影响降低到最低。一个人只有好好的爱自己了，只有自己能活得精彩了，他才能有爱人的能力。所以，从现在起，好好的爱自己吧！