世界预防自杀日：那些看上去很乐观开朗的人，咋就得了抑郁症？

9月10日，不仅是教师节，同时还是“世界预防自杀日”。

这个节日是由国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的，其目的是帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。

然而，据世界卫生组织报告显示：全球每年大约有100万人死于自杀。

精神障碍，是导致自杀的“头号杀手”

据数据统计，我国每年大约有28.7万人死于自杀，其中63％患有精神障碍，而各类精神障碍中，抑郁症最为公众熟悉，终身自杀率可以高达6% ~15%。

要知道，抑郁障碍可导致自杀危险性增加20倍，而焦虑障碍却能增加6-10倍。

我们熟知的不少知名人物也曾曝光自己患有抑郁症，甚至一些名人也因抑郁症而最终选择结束生命。

曾在火爆的综艺节目《一路成年》中，男演员徐锦江因对儿子极度控制与依赖，从而凭借着“巨婴老爸”的形象登上热搜。

展开全文

而这一切的背后，主要是他内心缺乏安全感，曾在访谈节目中就透露过自己患有抑郁症的经历。

他看起来很开朗乐观，为何也会患上忧郁症？

微笑抑郁症，实际上是抑郁症的一种，患者常常为了维护自己在他人美好形象，从而刻意去掩饰自己的情绪，变得强颜欢笑。

该病典型的症状是保持微笑、情绪低落、愉悦感丧失等。

其中保持微笑主要表现为尽管内心感到悲伤、痛苦、压抑、焦虑，但患者仍然面带笑容，甚至会塑造出开朗、热情的假象，这种症状是该病特殊的表现之一。

情绪低落主要表现为长时间抑制不良情绪，接收到负面情绪，得不到释放跟缓解，导致心情更加压抑，更痛苦。

而愉悦感丧失则表现为对曾经感觉有趣或开心的事物失去兴趣，难以在行为跟情绪上做出积极的回应。

严重的微笑抑郁症，甚至可能影响日常生活

该病的伴随症状主要有思维迟缓、精力下降、睡眠障碍、躯体不适等。

其中思维迟缓表现为反应比之前慢，思考能力跟实施行动的能力都有所下降。精力下降表现为比常人更容易感到疲惫，睡眠或是休息也无法缓解。

睡眠障碍主要表现为会引起严重的失眠。

而躯体不适主要表现为疼痛、恶心等，这些疼痛跟恶心一般查不到具体原因，即使服用药物也无法消除。

微笑抑郁症治疗的方法有哪些？

1、药物治疗

医生通常考虑患者症状、特点、年龄、对药物耐受性、有无合并症、躯体状况等因素，给予患者抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、帕罗西汀、马普替林、阿米替林、舍曲林等。

使用这些抗抑郁药物时，需从小剂量开始，然后逐步递增剂量，尽可能采用最小有效剂量，使得不良反应减少到最少，以提高患者服药依从性。

当小剂量疗效不佳时，需根据药物的不良反应跟患者对药物的耐受情况，逐渐增加用药量。

2、心理治疗

该病的心理治疗包括支持、人际关系、认知行为、家庭等多个方面。

其中支持性的心理治疗是通过倾听、安慰、解释、指导以及鼓励等，帮助患者正确认识跟对待自身的疾病，使得患者能够主动配合治疗。

人际心理治疗主要是让患者学会把情绪跟人际交往联系起来，通过适当的人际关系调整跟改善，减轻抑郁症状。

发现身边的人苦苦支撑笑容，做好一个足够共情的倾听者

作为“微笑抑郁症”者身边的人，最大难度在于----你很难帮助一个不承认自己需要帮助的人。

若真的发现自己身边的人有微笑抑郁的可能，最好的办法就是做一个合格的倾听者，耐心听听他的内心想法，不要打断，也不要插话。

要让他们知道，微笑只是将你封锁在自己的世界里。

这个世界虽然并不如你所愿的完美，但我们依然有能力去治愈它！