改变内耗习惯须从改变行为入手

改变内耗习惯须从改变行为入手

每一次进行的无进展无奖赏的斗争,都是在行为上强化和巩固无谓抗争的内耗习惯。改变习惯,关键要落实在行为上,这样才能促成实质性改变,用新的习惯取代旧习惯。 改变的方...

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